Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 134,36g | Eiw: 125,87g | Kohlh: 214,84g.
Frühstück: Mollete, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Arroz con Leche, Cruzcampo Cerveza, Salmorejo, Carrillada de Cerdo, Hacendado Patatas Fritas Congeladas. Abendessen: Hacendado Empanada Pollo y Setas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Pera, Tejero Filetes Caballa en Aceite de Oliva, Hacendado Espárragos Medianos. Snacks/Sonstiges: Café con Leche. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shokero's Gewichtsverlauf
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