Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2014
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110,2 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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320 kcal
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Fett: 4,50g | Eiw: 54,00g | Kohlh: 17,00g.
Frühstück: Protein Shake - Chocolate, Oolong Tea. Mittagessen: Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Snacks/Sonstiges: Protein Shake - Mocha. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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