Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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86,6 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 134,01g | Kohlh: 136,56g.
Frühstück: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Broccoli , Rutabaga, Red Cabbage . Abendessen: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Panda Express Mandarin Sauce, Onions . Snacks/Sonstiges: Bananas , Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lemon. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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