Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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84,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 84,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 68,81g | Eiw: 98,87g | Kohlh: 109,63g.
Frühstück: Bananas , Nutritech Premium Whey Protein, Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. Mittagessen: Pork Backribs , Woolworths Salmon Poke Bowl. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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