Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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48,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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329 kcal
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Fett: 4,14g | Eiw: 39,15g | Kohlh: 33,44g.
Frühstück: Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Kingsbury Pan Perfecto, Sabu Carne Vegetal de Soya. Abendessen: Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 2 Stunden und 5 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Kacchondo's Gewichtsverlauf
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