Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 73,82g | Eiw: 79,94g | Kohlh: 222,64g.
Frühstück: Krispy Kreme Glazed Cake Doughnut Holes, Trader Joe's Designer Whey, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Planet Oat Oatmilk, Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds. Mittagessen: Simple Truth Plant-Based Sausage Meatless Chorizo, Trader Joe's Corn Tortillas, Kewpie Japanese Mayonnaise, Scrambled Egg . Abendbrot: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip. Abendessen: Eggplant , Shirataki Noodles. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 23 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
How have you been Ian? Hope all is well.
21 Nov 21 vom Mitglied: yfritz
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Thank you for asking, yfritz. A colleague who was about to retire next month passed away, early last week. Very tragic and sad.
23 Nov 21 vom Mitglied: ian_sd
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