Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 73,46g | Kohlh: 183,71g.
Frühstück: Baked Beans , Wholemeal Bread, Avocado, Feta Cheese . Zweites Frühstück: Strawberries , Bananas , Milk. Brunch: Almonds , Wheat Crackers , Hummus , Cucumber (with Peel) . Abendessen: Greek Yoghurt, Chicken Breast, Black Olives, Capsicum, Tomatoes, Cucumber, Salsa, Roasted Sweet Potatoes. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Tonyshults's Gewichtsverlauf
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