Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 81,09g | Kohlh: 110,20g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese. Mittagessen: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Abendessen: Cooked Rice, Lettuce, Birds Eye Riced Cauliflower Chicken Flavored with Broccoli and Carrots, Pork Loin (Whole, Lean Only), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Apples, Corn Tortilla. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 23 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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