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56,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 145,02g | Kohlh: 64,06g.
Mittagessen: Coles Organic Maca powder, Coles fresh skim milk 99% fat free, 鸡胸肉, weet-bix 97% wholegrain low sugar high fibre, Australia's Own Organic Coconut unsweetened , Coles Smoke Flavoured Almonds, Macro Cacao Powder, Woolworths Select Frozen Blackberries. Abendessen: 白蘑菇（炒）, 芹菜, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, 三文鱼. Snacks/Sonstiges: Bakers Life 85% Lower Carb, Well Naturally No sugar added dark chocolate rich&dark 70% cocoa, swisse grape seed. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
大臂 - 30 Minuten, 肩膀 整体腹部 - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ezi no cat's Gewichtsverlauf
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