Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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79 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 30,66g | Eiw: 56,21g | Kohlh: 171,07g.
Frühstück: Pepaya, Sari Roti Roti Gandum, Kuning Telur, Putih Telur. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Orek, Kangkung, Cumi-cumi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cumi-cumi, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Kangkung, Mangga. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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delfiana.widia123's Gewichtsverlauf
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