Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
|
61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 74,63g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 143,99g.
Frühstück: RED Молочный Шоколад с Орехами , Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, XXI Power Protein Bar Vanilla , Авокадо , Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Now Foods Омега-3. Mittagessen: Prime Kraft Collagen, RED Молочный Шоколад с Орехами , Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Салат из Капусты и Огурца, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: RED Молочный Шоколад с Орехами , Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Глобус Кремовый Мёд с Малиной. mehr...
|
|
1549 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|