Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 137,44g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо. Mittagessen: Гречка, Оливковое Масло. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Карп. Snacks/Sonstiges: Банан, Мандарины, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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