Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 68,16g | Eiw: 82,68g | Kohlh: 145,40g.
Frühstück: Манная Каша, Сыр Фета, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Сильпо Яблоко Чемпион. Mittagessen: Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Винегрет без Масла, Хліб Житомира Батон Житомирський Порізаний, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Вафельный торт, Білоцерківський Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Брынза, Простоквашино Йогурт 4%, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кокос. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Alia2203's Gewichtsverlauf
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