|
За неделю минус 1.4кг:
Угли только до обеда
Вода 2л/день
Пересмотрела КБЖУ
🔥Осталось сохранить подход
|
85 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 56,59g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 136,72g.
Frühstück: Приготовленная Тыква, Alpro Миндальное Молоко, Мистраль Киноа Вареная, Жареное Яйцо. Mittagessen: Красные Помидоры, ВкусВилл Котлеты Свекольные, Куриная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Банан, не Молоко Десерт Овсяный Ванильный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
lenoka05's Gewichtsverlauf
|