Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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131,7 kg
Bisher verloren: 52,3 kg.
Still to go: 61,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 91,40g | Kohlh: 118,12g.
Frühstück: Pirkka Ruisnäkkileipä, Valio Aamupala 5%, Paprika (Punainen), Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito. Mittagessen: Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat, Valio Aamupala 5%, Naapurin Maalaiskana Kanan Jauheliha, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Fazer Amica Paprikakeittoa Paahdetusta Paprikasta. Abendessen: Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. Snacks/Sonstiges: Appelsiinit, Paistettu Kananmuna, Milbona Soft Cheese, Tee (Haudutettu), Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Luumut. mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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