Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2014
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102,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3356 kcal
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Fett: 157,01g | Eiw: 195,69g | Kohlh: 234,85g.
Frühstück: Cepita Jugo de Naranja, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada, Cormillot Mermelada Light. Mittagessen: Helado, La Serenísima Crema de Leche, Mousse de Chocolate, Pechuga de Pollo, SanCor Queso Pategras, Paladini Jamón Cocido, Pan Blanco, Huevo Duro, Arroz Blanco, Rabas, Vacío, Chorizo. Abendessen: Empanada de Pollo, Pizza de Queso de Masa Delgada, Aceitunas Verdes, Cerveza, Panceta, Aceite de Oliva, Tomates, Pechuga de Pollo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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