Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 41,80g | Kohlh: 209,72g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Gula Pasir, Tropicana Slim Sweetener Classic, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Mittagessen: Santan, Nasi Putih, Keripik Tempe, Tahu Kukus, Megono, Telur Balado. Abendessen: Santan, Nasi Putih, Megono, Telur Balado, Tahu Kukus, Pie Susu, Pisang Kepok Rebus, Apel. Snacks/Sonstiges: nutrijel, Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Mr. Bread Roti Tawar Classic. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bloomyflowers's Gewichtsverlauf
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