Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
|
69,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 57,91g | Eiw: 111,81g | Kohlh: 123,88g.
Frühstück: Now Ultra Omega-3, Sports Research Коллаген, Сарафаново Молоко Отборное , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Galbani Моцарелла Bocconcini, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Mittagessen: Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Abendessen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Агуша Кефир 3,2%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lencha851's Gewichtsverlauf
|