Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 26,26g | Eiw: 100,04g | Kohlh: 179,14g.
Frühstück: Manzana, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Bimbo Thins 100% Integral, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Café, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Mittagessen: Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos , Galletas de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Café, Hacendado Caldo de Cocido, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Hacendado Garbanzos Cocidos, Naranjas, Col, Tomates, Ternera Magra. Abendessen: Naranjas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Pan Blanco, Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural, Tomates, Ternera Magra. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 52 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Kochen - 36 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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