Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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90,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3554 kcal
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Fett: 91,13g | Eiw: 309,75g | Kohlh: 370,69g.
Frühstück: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: No Name Frozen Mixed Vegetables, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Skinless Turkey Breast, Montana's Cookhouse Fries, Montana's Cookhouse Sirloin Steak 8 oz, Montana's Cookhouse Baked Beans. Abendessen: Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Jell-O Fat Free Chocolate Instant Pudding. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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