Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 218,23g | Kohlh: 205,31g.
Frühstück: Musashi High Protein Vanilla, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Red Tractor Foods Rolled Oats, Puregg Simply Egg Whites. Mittagessen: John West Tuna Slices Smoked, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: White Potatoes (Flesh and Skin), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added), Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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