Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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52,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 118,01g | Eiw: 91,53g | Kohlh: 177,37g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Mittagessen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сваля Каша Молочная Овсяная, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Салат Овощной со Сметаной, Ашан Киви. Snacks/Sonstiges: Виноград, Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Кукурузные Блины, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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volyk.lidia's Gewichtsverlauf
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