Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2441 kcal
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Fett: 68,47g | Eiw: 167,55g | Kohlh: 279,46g.
Frühstück: Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. Mittagessen: Arroz Chaufa. Abendessen: Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein, Quaker Avena. Snacks/Sonstiges: Shawarma. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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manur00ts's Gewichtsverlauf
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