Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
|
55,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 57,09g | Eiw: 130,34g | Kohlh: 147,12g.
Frühstück: Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, КРАБОВЫЙ САЛАТ, Хлебница Хлеб Гречишный, Свекольник, Котлеты из Щуки. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Порховский Сыр Сливочный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Снежок Ацидофилин. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|