Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1678 kcal
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Fett: 46,49g | Eiw: 150,62g | Kohlh: 156,94g.
Frühstück: Яблоко, Hortex Бобы, Агро-Альянс Бурый Рис, Грудка Индейки, Голубика, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Мистер Грин Салат-Латук, Куриная Грудка, Грейпфрут, Картофель Отварной, Лосось. Abendessen: Майонез, Грудка Индейки, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Hortex Бобы, Спагетти, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке). Snacks/Sonstiges: Вода, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сироп, Кофе, Кофе. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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