Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 63,16g | Kohlh: 48,36g.
Frühstück: Almond Milk, Blueberries , Greek Yogurt. Mittagessen: Chicken Breast, Cabbage . Abendessen: Avocado, Chicken Breast, Cabbage . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Nicely done. What's the secret 😉
22 Nov 21 vom Mitglied: Tai_1-9
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Hahaha, don’t know 😅I don’t do emotional eating anymore & continue my usual workout routines (1 hr morning walk/jog, lunch abs, 1hr evening walk/jog + abs). Have 1200-1500 cal per day (I now have some snacks in-between).
22 Nov 21 vom Mitglied: HGemmac
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HGemmac's Gewichtsverlauf
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