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alhamdulillah, semangat 🔛🔥
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82,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 23,73g | Eiw: 25,83g | Kohlh: 137,93g.
Frühstück: Quaker Oatmeal. Mittagessen: Gudeg, Champ Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih, Mangga. Abendessen: Champ Sosis Ayam, Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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fahliyanti's Gewichtsverlauf
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