Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 121,83g | Kohlh: 262,52g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Frischkäse Light, Knäckebrot, Marmelade. Mittagessen: Reis-fit Spitzen-Langkorn, Penny Markt Saure Sahne, Weiße Champignons (Gebraten), Kaufland Rinder Minutensteaks. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gut & Günstig Edel Salami , Radieschen, Leerdammer Leger, Getoastetes Weißbrot, Buko Pikante Kräuter , Hähnchenbrustfilet, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen, Aldi Schokoriegel, Clementinen. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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stefbar84's Gewichtsverlauf
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