Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
|
86,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2359 kcal
|
Fett: 105,41g | Eiw: 148,50g | Kohlh: 206,69g.
Frühstück: Сахар, Молоко Нашей Дойки Кефир 3,2-4%, Сыр Тильзитер, Папа Может Ветчина с Индейкой, Геркулес Хлеб Зерновой. Mittagessen: Мёд, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Картофель Отварной, Мореслав Окунь Морской. Abendessen: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Жареный Картофель, Ложкарев Котлеты из Говядины, Геркулес Хлеб, Сыр Тильзитер, Папа Может Ветчина с Индейкой. Snacks/Sonstiges: Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простой Йогурт, Сухие Семена Чиа. mehr...
|
|
2513 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|