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minik bi depresyondaydım.
normal yani full şeker vs 0 hareket.
toplamaya geldim.
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60 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 26,11g | Eiw: 103,51g | Kohlh: 133,22g.
Frühstück: Muz, Elma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Fit Grains Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yeşil Yapraklı Marul, Tat Barbekü Sos, Kabak, Namet Hindi Füme, Reis Kırmızı Mercimek. Snacks/Sonstiges: İçim Laktozsuz Süt , Havuçlu Kek, Alpro Soya Sütü. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Sakin ol Bengi sadece ödem :)
23 Nov 21 vom Mitglied: pınar18
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bengiozel23's Gewichtsverlauf
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