Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
|
91,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2757 kcal
|
Fett: 96,92g | Eiw: 167,30g | Kohlh: 317,83g.
Frühstück: Queijo Branco, Itambé Leite Semidesnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Mittagessen: Alho em Pó, Café com Açúcar, Acém Cozido, Queijo Branco, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Rúcula, Alface Americana. Abendessen: Nestlé Leite Condensado, Pão Francês, Alcatra Grelhada, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Snacks/Sonstiges: Tâmara, Banana Passa, Figo Seco, Jandira Castanha do Pará, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
|
|
4204 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 50 Minuten, Dormir - 4 Stunden und 22 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|