Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
|
58,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 36,05g | Eiw: 146,61g | Kohlh: 112,47g.
Frühstück: Cooked Egg White, Smoked Salmon, Philadelphia Garlic & Herbs , Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Innocent Bolt From The Blue. Abendessen: Waitrose Sea Bass Fillets, Waitrose Wholegrain, Wild & Red Rice. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Stracciatella, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Oats . mehr...
|
|
1800 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatihaFM's Gewichtsverlauf
|