Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
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87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 35,34g | Eiw: 109,89g | Kohlh: 140,85g.
Frühstück: AdeS Leche de Soya, Avena, Farmacias Similares Simi Low-Carb Protein. Mittagessen: Almendras, Sanissimo Salmas, Plátano, Manzana Verde, Tuny Lomo de Atún Aleta Amarilla, Arroz Integral. Abendessen: AdeS Leche de Soya, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Clara de Huevo, FUD Virginia Jamon de Pavo. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Farmacias Similares Simi Low-Carb Protein, Plátano, Almendras. mehr...
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3186 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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SandyAlanisArq's Gewichtsverlauf
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