Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 46,26g | Eiw: 69,06g | Kohlh: 192,32g.
Frühstück: Café, Banana, Mamão Formosa, Walmart Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Atum em Óleo (Enlatado), Cebolas, Tomates, Repolho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce Cozida, Abóbora Cabotia, Lentilhas Cozidas. Abendessen: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Canela, Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral, Café, Alvorada Rosca de Leite. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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