Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 72,75g | Eiw: 78,15g | Kohlh: 178,61g.
Frühstück: Trader Joe's Designer Whey, Planet Oat Oatmilk, Maple Syrup , Great Value 100% Whole Grain Quick Oats. Brunch: Roasted Chestnuts, Trader Joe's Beef Jerky. Mittagessen: Peanut Butter, Simple Truth Organic Flax Seed Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Snacks/Sonstiges: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Dry Roasted Almonds (with Salt Added) . mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Nov 21 vom Mitglied: Tai_1-9
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thank you Tai… feeling blessed ☺️
23 Nov 21 vom Mitglied: ian_sd
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