Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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51,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 31,67g | Eiw: 80,51g | Kohlh: 90,44g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Ervilhas (Congelado), Korin Filé de Peito de Frango, Beterrabas, Korin Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Escarola. Snacks/Sonstiges: Chá Verde, Chá Verde. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Caminhar - 2 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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