Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 44,80g | Eiw: 117,47g | Kohlh: 117,26g.
Frühstück: Banana, Ovo. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Cenouras. Abendessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Branco, Marilan Biscoito Cream Cracker, Melitta Café sem Açúcar , Bolo Low Carb, Clara de Ovo Cozida. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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monstrinha46's Gewichtsverlauf
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