Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 103,83g.
Frühstück: 烚蛋, 咖啡, 花生醬（低脂）, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 維他奶 低糖豆奶, 飯, 豬里肉（柳肉）, 蝦仁, 洋蔥, 紅蘿蔔. Abendessen: 番茄, 紅蘿蔔, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 小籠包, 雞腿（烤製或烘焙）. Snacks/Sonstiges: 富士蘋果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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