Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 90,08g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Anthony's Whole Psyllium Husks, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Flaxseed Seeds. Abendessen: Pompeian Canned Artichoke Hearts, Celery, S&W Organic Garbanzo Beans, Peloponnese Kalamata Olives, Chicken Liver, Olive Oil, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Corn Tortilla, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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