Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
|
86,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 66,96g | Eiw: 124,93g | Kohlh: 142,24g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Jamur Kancing, Putih Telur, Telur, Bayam, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Diamond Low Fat Milk, Pisang. Mittagessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), ABC Saus Tiram, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Bango Kecap Manis, Shirataki Mie Basah Matang, Dada Ayam, Telur Rebus, Kangkung. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Semangka. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
androgozali's Gewichtsverlauf
|