Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
|
54,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 65,95g | Eiw: 50,13g | Kohlh: 137,62g.
Frühstück: Чай, Fine Food Блинчики с Мясом , Домик в деревне Кефир 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Красные Яблоки, Котлеты из Говядины, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Мистраль Маш Отварной. Abendessen: Миндаль Миндаль, Пятерочка Виноград Тайфи, Апельсин, Котлеты из Говядины, Жареная Картошка, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Седьмой континент Хурма, Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Кофе. mehr...
|
|
1589 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, гимнастика аэробная в зале - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|