Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
|
104,1 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 70,85g | Eiw: 106,27g | Kohlh: 181,24g.
Frühstück: Хурма, Чабан Творог 5%, Мёд, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Финик, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Судак Жареный, BeFit Салат из Свеклы, Моркови и Капусты, Мясновъ Крем-Суп из Шампиньонов со Сливками. Abendessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Яблоко, Lactica Йогурт Греческий 4%, Банан, Грецкие Орехи. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|