Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 84,83g | Kohlh: 199,74g.
Frühstück: Сибирская Коллекция Пельмени «Меньше Калорий», Волков Хрящики Куриные, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Mittagessen: Лента Печенье Сэндвич с Кремовой Начинкой , Балтика Напиток Пивной Безалкогольный Малина, Зеленый Горошек, Шхуна Крабовые Палочки, Тунец в Воде (Консервы), Рисовый Плов. Abendessen: Ярче Нуга с Арахисом, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, EON Энергетик. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, прогулка - 1 Stunde, домашний досуг - 4 Stunden, Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
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