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Ödemler gidiyor😌
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55,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 52,14g | Kohlh: 113,67g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Bal, Hindistan Cevizi Unu, Mandalina, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hindi Jambon, Ceviz, Zeytin, Yumurta, Yumurta. Mittagessen: Fırında Kaşarlı Mantar, Pazı Kavurması. Abendessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Elma, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Sonstiges: Badem, Muşmula, Kahve. mehr...
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1519 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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