Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 49,98g | Kohlh: 105,66g.
Frühstück: Café com Açúcar, Hortifruti Melancia, Melão Amarelo, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Mittagessen: In Natura Tomate, Carne, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. Abendessen: Adria Lámen, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ameixas, Café com Açúcar, Mabel Cream Cracker, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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deexaustas's Gewichtsverlauf
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