Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 65,77g | Eiw: 80,09g | Kohlh: 154,39g.
Frühstück: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Макфа Вермишель Отварная, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада, Велком Сервелат Финский, Вкусные Консервы Лосось с Овощами по-Итальянски, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Abendessen: Помидоры, Брест Литовск Сыр, Голден Яблоко , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Елизавета Хлебцы, Борщ. Snacks/Sonstiges: Халва. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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