Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
|
51,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 42,46g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 267,25g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Mittagessen: Chobani Flip Rocky Road, Hy-Vee Blueberry Bagel. Abendessen: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), White Rice. Snacks/Sonstiges: Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Imitation Bacon Bits, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Reese's Reese's Puffs Cereal, Air Popped Popcorn, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. mehr...
|
|
2216 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sara7200's Gewichtsverlauf
|