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de Outubro/20 à Fevereiro/21
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83 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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593 kcal
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Fett: 23,41g | Eiw: 44,06g | Kohlh: 1252,51g.
Frühstück: Panco Bisnaguinha, Café com Leite Integral. Mittagessen: Hortifruti Suco de Manga Natural, Spoleto Cenoura, Alface Americana, Pepino (Descascado), Peito de Frango. Abendessen: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Nestlé Leite Ninho (13g), Café. mehr...
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288 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Luana Schemidt's Gewichtsverlauf
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