Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
|
59,7 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 46,44g | Eiw: 66,03g | Kohlh: 135,64g.
Frühstück: Kopi, Telur, Mr. Bread Roti Tawar. Mittagessen: Nasi Putih, Telur, Teh Tawar, Tahu Kukus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Sinti Bumbu Pecel, Selada Daun Hijau, Sawi Putih/Pecai Segar. Abendessen: Telur, Sate Kambing, Sayur Bening Bayam. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Kue Bolu, Pisang, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. mehr...
|
|
1520 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yusantisp's Gewichtsverlauf
|