Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 26,24g | Kohlh: 177,17g.
Frühstück: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Milo Milo. Mittagessen: Gula Pasir, Margarin, Roti Putih, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Blue Band Margarin, ABC Kecap Asin, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur, Wortel Dimasak, Jahe, Pempek. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Zumba - 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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